योग ही है हेल्दी लाइफ की चाबी, इंटरनेशनल योग दिवस पर सितारों का खास संदेश
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर सोनी सब के कलाकारों ने बताया कि योग उनकी फिटनेस, मानसिक शांति और फोकस बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है. चंदन आनंद, गुलकी जोशी, मनीष वधवा और मुस्कान बामने ने स्वस्थ और संतुलित जीवन के लिए नियमित योग करने की सलाह दी.
Abha Yadav 
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद के लिए समय निकालना आसान नहीं है. ऐसे में योग एक ऐसा आसान और असरदार तरीका है, जो न सिर्फ शरीर को फिट रखता है बल्कि मन को भी शांत और संतुलित बनाता है. अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर सोनी सब के कलाकारों ने बताया कि योग उनकी जिंदगी का कितना अहम हिस्सा है.
अच्छी सेहत ही जिंदगी की सबसे बड़ी पूंजी है-
‘हस्तिनापुर के वीर’ में शकुनी का किरदार निभा रहे चंदन आनंद का कहना है कि अच्छी सेहत ही जिंदगी की सबसे बड़ी पूंजी है. वे नियमित रूप से ऑनलाइन योगा सेशन करते हैं और साथ ही स्विमिंग, साइक्लिंग और रनिंग जैसी एक्टिविटीज़ भी करते हैं. उनके मुताबिक, एक्टर्स के लिए फिट और एनर्जेटिक रहना बेहद जरूरी है और योग इसमें काफी मदद करता है.
योग मानसिक शांति, फोकस और संतुलन भी देता-
वहीं ‘यादें’ में डॉ. सृष्टि अग्रवाल का किरदार निभा रहीं गुलकी जोशी मानती हैं कि योग सिर्फ शारीरिक फिटनेस तक सीमित नहीं है. यह मानसिक शांति, फोकस और संतुलन भी देता है. उनका कहना है कि कुछ मिनट का योग भी पूरे दिन को बेहतर बना सकता है.
फ्लेक्सिबिलिटी, याददाश्त व एकाग्रता में भी सुधार-
‘हस्तिनापुर के वीर’ में भीष्म पितामह की भूमिका निभा रहे मनीष वधवा बताते हैं कि योग उनकी रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है. वे रोज सूर्य नमस्कार, वज्रासन और धनुरासन करते हैं. उनका मानना है कि योग ने उनकी फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाई है और याददाश्त व एकाग्रता में भी सुधार किया है, जो उनके काम में काफी मददगार साबित होता है.
योग उन्हें ऊर्जा और मानसिक संतुलन देता है-
‘पुष्पा इम्पॉसिबल’ की शनाया यानी मुस्कान बामने भी योग को अपनी फिटनेस रूटीन का जरूरी हिस्सा मानती हैं. उनका कहना है कि जब वे पूरा वर्कआउट नहीं कर पातीं, तब भी कुछ मिनट का योग उन्हें ऊर्जा और मानसिक संतुलन देता है.
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर खास संदेश-
इन सभी कलाकारों की बातों से साफ है कि योग सिर्फ एक एक्सरसाइज नहीं, बल्कि एक ऐसी जीवनशैली है जो शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखने में मदद करती है. अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर उनका संदेश भी यही है कि रोज कुछ मिनट योग के लिए निकालें और स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाएं.
